Wellness & Lifestyle Retreat by Integrative Life

Când a fost ultima dată când ați hotărât să vă acordați o pauză? Programul de retreat de la Integrative Life a fost elaborat pentru a se plia perfect pe nevoile omului modern.

Organizația Mondială a Sănătății (WHO) definește sănătatea ca o stare de bine a tot ce înceamnă structuri fizice, mintale și sociale, și nu se raportează doar la absența bolilor. Viața noastră, trăită pe repede înainte, dictează adesea un comportament nenatural, hrănit de stres, completat de decizii precum mic-dejun versus încă o oră de somn, probabil urmată de o mare cană de cafea. Consecința pe termen lung a odihnei insuficiente, a dietei pline de calorii și alimentată de cafeină este accelerarea procesului de îmbătrânire. Mai mult decât atât, omul modern are tendința de a face față stresului cu ajutorul fumatului, al alcoolului sau al “micilor gustrări”, care contribuie și ele la oxidarea și îmbătrânirea celulelor.

Într-o asemenea stare de anxietate, sistemul nostru imunitar slăbește, lăsându-ne descoperiți în fața bolilor și disfuncțiilor organelor. În zilele noastre, “normalitatea” înseamnă a lua medicamente care să regleze presiunea arterială, doze de insulină sau substanțe ajutătoare pentru somn. Programul de retreat al Integrative Life își propune să învețe participanții un nou mod de viață, care chiar dacă nu va fi urmat întocmai, tot va reuși să producă rezultate pozitive asupra sănătății lor.

În cadrul seminariilor, se vor discuta mai amănunțit dietele vegetariene, iar apoi participanții vor găti cu ingrediente organice aduse de nutriționistul Farid Alipour. Clasele de Yoga vă vor ajuta să vă dezvoltați flexibilitatea și forța, asigurând sănătatea sistemelor muscular și osos. Clasele de Qi Gong vă vor ajuta să vă controlați mai bine respirația, fapt ce va contribui la creșterea nivelului de energie și va reduce nivelul de stres. Cu ajutorul claselor de meditație veți învăța cum să fiți obiectivi și să deveniți observatori – veți înțelege mai bine interdependența dintre corp și minte, dar și impactul lor asupra vieții noastre de zi cu zi.

De asemenea, programul își propune să vă reconecteze cu natura, motiv pentru care va avea loc într-o stațiune de munte liniștită – Valea Doftanei. Detalii și perioade de înscriere AICI.

Programul zilnic:

Yoga

Meditație

Micul Dejun

Pauză

Ceremonia ceaiului

Curs de gătit

Prânz

Reconcectare cu natura

Pauză

Qi Gong

Pauză

Cină

Sesiune educațională interactivă

Reflecție de grup

Somn